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尊禧鹿业:天冷了,手脚冰凉的人应该吃什么?

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秀才

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发表于 2019-10-14 17:12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在的天气也是一天比一天冷了。今天的新闻,北方已经冻“黑”了。在这样的时节,许多体质虚寒的朋友会出现手脚冰凉的毛病。而手脚冰凉会导致血管收缩,造成人体血液循环不畅,长此以往,会导致人体免疫力降低。所以,对于手脚冰凉的人来说,在日常生活中要尤其注意保暖。那么,秋冬季节保暖该怎么做呢?尊禧鹿业认为,可从以下几点开始。
首先,袜子一定要穿。俗话说,寒从脚起。手脚冰凉的人必须提前做好保暖工作,这对许多手脚冰凉的人非常重要。即使天气不是很冷,也应注意穿袜子。
其次,保持情绪的稳定。俗话说,“笑一笑,十年少”,据科学研究表明,如果人们长时间处于愤怒或兴奋状态,则手的温度将降低约3度。心情平静后,体温将恢复正常。少发怒可以防止手脚冰冷。这种情况,也对延迟衰老有很好的效果。
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第三,睡前可以泡个热水澡。睡前泡澡有助于人体血液循环。其实这个东西比较简单。我们入睡前可以一些生姜或米酒放在一桶水里洗澡,这可以帮助血液运行,可以很好解决手脚的寒冷状况。
第四,通过饮食进行调养。吃东西可以为身体补充热量,使身体变暖,也可以促进血液循环。在秋天,天气逐渐变冷,吃一些热量更高的食物也可以解决手脚的寒冷状况。比如羊肉之类的。另外,也可在睡前喝一点鹿血酒。鹿血性热,具有抗疲补虚,调养肾阳的作用。是御寒补虚的上佳食材。
第五,保持运动习惯,多做些运动可以增强人体的血液循环,从而使全身升温,还可以增强人体的免疫力,为什么不呢?秋冬季节可以做一些简单的运动,比如慢跑等等。
另外,在日常生活中,一定要注意健康饮食,不要吃生冷食物,否则会增加手脚的发凉感,如果手脚发凉比较严重,可以去医院检查。因为它很可能是由其他一些疾病引起的,所以必须特别注意它。平时最好多吃些热食,多喝温水。
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